Spruzzare la patata con spray da cucina e cospargere di sale e pepe.

Spruzzare la patata con spray da cucina e cospargere di sale e pepe.

Condire con vinaigrette di lamponi a basso contenuto di grassi in bottiglia e cospargere con coriandolo fresco tritato. “” https://www.health.com/recipes/spicy-wok-seared-shrimp?printview200OK Unisci brodo, salsa di soia, sale e peperoncino tritato in una piccola ciotola. Scaldare l’olio in un grande wok o in una padella pesante a fuoco alto finché non è caldo ma non fumare; aggiungere lo zenzero e l’aglio e cuocere per 30 secondi o fino a quando non è fragrante. Aggiungere i gamberi e saltare in padella per 2 minuti fino a quando i gamberetti non sono quasi completamente rosa. Mescolare il brodo e mescolare nel wok e saltare in padella per circa 1 minuto fino a quando i gamberi sono appena cotti. Togliere dal fuoco e incorporare il cipollotto. (Porzione: circa 5 a 6 gamberetti) “” https://www.health.com/recipes/melon-salad-with-prosciutto-and-goat-cheese?printview200OK Scaldare le strisce di prosciutto in una padella antiaderente a fuoco medio calore; cuocere 3-5 minuti, finché non sono croccanti. Scolare su carta assorbente. Sbatti insieme l’olio, l’aceto, lo scalogno, il miele e la senape. Mescolare delicatamente le palline di melone, la cipolla, i pinoli e il basilico con il condimento.

Montare la rucola su 6 piatti e guarnire con la miscela di melone. Sbriciolare il formaggio di capra e spargerci sopra il prosciutto. Terminate con pepe e sale. “” https://www.health.com/recipes/streusel-topped-key-lime-squares?printview200OK Preriscalda il forno a 350 °. Mettere i primi 5 ingredienti in una ciotola media; sbattere con un mixer a velocità media fino a ottenere una crema (circa 2 minuti). Versare leggermente 1 tazza di farina in un misurino asciutto; livello con un coltello. Aggiungere gradualmente 1 tazza di farina alla miscela di burro, sbattendo a bassa velocità fino a quando la miscela non assomiglia a un pasto grosso. Premere delicatamente due terzi della miscela (circa 1 1/3 tazze) sul fondo di una teglia quadrata da 8 pollici rivestita con spray da cucina; mettere da parte 2/3 tazza di miscela di farina rimanente. Infornare a 350 ° per 12 minuti o fino a quando iniziano a dorare. Unisci 2/3 di tazza di zucchero, 3 cucchiai di farina, il lievito e 1/8 di cucchiaino di sale in una ciotola media, mescolando con una frusta.

Aggiungere il succo di lime e le uova, mescolando con una frusta fino a che liscio. Versare il composto sulla crosta. Infornate a 350 ° per 12 minuti. Rimuovere la teglia dal forno (non spegnere il forno); cospargere uniformemente la miscela di farina rimanente 2/3 di tazza sulla miscela di uova. Cuoci per altri 8-10 minuti o finché non si solidifica. Sfornare; raffreddare in padella su una gratella. Cospargere uniformemente con lo zucchero a velo. “” https://www.health.com/recipes/indian-chicken-salad-with-peanuts?printview200OK Mettere le patate in un piatto adatto al microonde.truffa reduslim Spruzzare la patata con spray da cucina e cospargere di sale e pepe. Aggiungere 2 cucchiai d’acqua; coprire e cuocere a microonde su HIGH 5 minuti o finché sono teneri.

Unisci succo di lime, olio, miele e zenzero in una piccola ciotola; mescolate bene con una frusta. Unisci patate, lattuga, pollo, arachidi, menta e coriandolo in una grande ciotola. Aggiungi condimento; mescolare delicatamente per ricoprire. “” https://www.health.com/condition/breast-cancer?page=7200OK “” https://www.health.com/recipes/wagon-wheel-beef-soup?printview200OK Cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione , omettendo sale e grasso. Scolare. Rivestire un forno olandese con spray da cucina; mettere a fuoco medio-alto fino a quando caldo. Aggiungere la carne e la cipolla; cuocere a fuoco medio fino a quando la carne è dorata, mescolando finché non si sbriciola.

Scolare. Rimettere la miscela di carne nella padella; aggiungere la pasta cotta e gli altri ingredienti. Cuocere per 10 minuti o fino a completo riscaldamento. “” https://www.health.com/recipes/raspberry-cream-cheese-muffins?printview200OK Preriscaldare il forno a 350 °. Unisci la crema di formaggio e il burro in una grande ciotola. Sbattere con un mixer ad alta velocità fino a quando non sarà ben amalgamato. Aggiungere lo zucchero; sbattere fino a renderlo soffice. Aggiungere la vaniglia, gli albumi e l’uovo; battere bene.

Versare leggermente la farina nei misurini asciutti; livello con un coltello. Unisci farina, lievito, bicarbonato di sodio e sale. Con il mixer a bassa velocità, aggiungere il composto di farina e latticello al composto di crema di formaggio, iniziando e terminando con il composto di farina. Incorporare delicatamente i lamponi e le noci. Metti 24 fodere per tazze di alluminio negli stampini per muffin. Distribuire uniformemente la pastella nelle fodere. Infornare a 350 ° 25 minuti o fino a quando un plettro di legno inserito al centro risulta pulito. Rimuovere dalle pentole; Raffreddare su una gratella. “” https://www.health.com/recipes/roast-beef-grissini-with-horseradish-sauce?printview200OK Tagliare 1 oncia (2 fette) di fette di roast beef (raro) in strisce larghe 1/3 di pollice .

Taglia 1 scalogno in 6 strisce lunghe. Avvolgere ciascuno dei 6 grissini con strisce di roast beef e 1 fetta di scalogno. Arrotolare i grissini con 1/4 di cucchiaino di pepe nero fresco grattugiato. Unire 3 cucchiai di panna acida a ridotto contenuto di grassi e 3/4 cucchiaini di salsa di rafano, mescolando bene; servire la salsa insieme ai grissini. “” https://www.health.com/recipes/pizza-with-prosciutto-tomatoes-and-parmesan-cheese?printview200OK Preriscalda il forno a 400 °. Disporre la crosta di pizza su una teglia. Distribuire uniformemente la salsa marinara sulla crosta, lasciando un bordo di 1 pollice attorno ai bordi. Unire la mozzarella e il parmigiano e cospargere uniformemente la salsa. Completare con prosciutto e fette di pomodoro. Cuocere fino a quando il formaggio è spumeggiante e la crosta è dorata sui bordi (12-15 minuti). Sfornare e distribuire uniformemente le foglie di basilico sulla pizza. Lasciate riposare la pizza per 5 minuti. Tagliate in 8 pezzi e servite subito.

Alternativa in movimento: Healthy Choice Café Steamers Chicken Pesto Classico. “” https://www.health.com/weight-loss?page=7200OK “” https://www.health.com/recipes/chocolate-icebox-cake-with-raspberry-sauce?printview200OK Linea a 9- teglia da 5 pollici con 2 fogli di pellicola trasparente (uno orizzontale e l’altro verticale). Lascia che i bordi sporgano su ciascun lato di circa 4 pollici. Con una frusta, unisci la panna acida, 1 tazza di zucchero, la vaniglia e un pizzico di sale in una grande ciotola fino a quando non sono amalgamati. Disporre uno strato di circa 14 wafer al cioccolato sovrapposti in 2 linee sul fondo della teglia, mantenendo lo strato il più a livello possibile. Distribuire con 1 tazza della miscela di panna acida; ripetere allo stesso modo con altri 2 strati di wafer e panna, terminando con uno strato di panna. (Potrebbero essere rimasti dei wafer.) Coprire con pellicola trasparente e conservare in frigorifero fino a quando i wafer sono molto morbidi (almeno 12 ore). Nel frattempo, frulla 2 pacchetti di frutti di bosco in un robot da cucina fino a quando non si rompono. Aggiungere il restante 1/3 di tazza di zucchero, l’acqua, il succo di lime e il sale rimanente; pulsare una o due volte. Versare il composto attraverso un colino grosso; mettere su una ciotola, premendo forte sui solidi per estrarre quanto più liquido possibile (dovresti avere 1 tazza).

Mettete in frigorifero, ben coperto, fino a completo raffreddamento (circa 1 ora); mescolare prima dell’uso. Sollevare la torta della ghiacciaia dalla teglia usando un involucro di plastica appeso; trasferire su un piatto grande. (Attenzione, la torta sarà molto morbida.) Capovolgere con attenzione la torta su un tagliere, in modo che lo strato di wafer al cioccolato sia rivolto verso l’alto. Stacca la pellicola trasparente. Usando un coltello seghettato affilato, tagliare la torta trasversalmente in 10 fette, pulendo il coltello dopo ogni taglio. Disporre ogni fetta su un piatto e versare una piccola pozza di salsa di lamponi su ogni piatto; guarnire uniformemente con la restante confezione di lamponi. Servite subito con la salsa rimanente. “” https://www.health.com/celebrities?page=7200OK “” https://www.health.com/beauty/grandelash-md-lash-serum200OK Con così tanti diversi sieri per la crescita delle ciglia là fuori, è difficile per sapere quali funzionano davvero (e per quali stai semplicemente pagando troppi soldi). Quindi è davvero utile vedere una storia di successo del siero per ciglia, come quella recentemente condivisa da una donna nel gruppo privato di Facebook Glowing Up che è più che entusiasta delle sue ciglia più lunghe e audaci. Christina Robin, 30 anni, di Birmingham, Alabama, ha iniziato a usare GrandeLash-MD Lash Enhancing Serum ($ 65; amazon.com) nell’agosto 2019. Aveva già le ciglia lunghe, ma erano biondo pallido e magre, e voleva migliorare il loro aspetto . Dopo un po ‘di ricerche, ha optato per GrandeLash, che ha iniziato ad applicare ogni sera. Non ci volle molto perché gli effetti si attivassero. CORRELATI: I 7 migliori sieri per la crescita delle ciglia per ciglia più lunghe e piene “Ho notato una nuova crescita di capelli, specialmente agli angoli esterni entro un mese”, dice Robin a Health. “Dopo un paio di mesi, le mie ciglia erano molto più spesse e leggermente più scure e dopo tre mesi erano così lunghe.” In cinque mesi, le sue ciglia sono raddoppiate in lunghezza, aggiunge.

CORRELATO: Questo olio conveniente può aiutare le tue sopracciglia e ciglia a crescere più velocemente Robin non è l’unico utente con una storia come questa. Una rapida ricerca su Amazon rivela che GrandeLash-MD Lash Enhancing Serum ha oltre 1.400 recensioni a cinque stelle, insieme a molte immagini che ne illustrano l’efficacia. “Ho iniziato a vedere i risultati dopo due o tre settimane, ma ora, dopo averlo usato costantemente ogni giorno per tre mesi, ho le ciglia che sembrano false (o come estensioni!)”, Ha scritto un recensore di Amazon. “Le mie ciglia erano corte, radi e mi mancavano le ciglia ad ogni angolo dell’occhio. Non solo li ha resi più spessi, ma li ha fatti ricrescere negli angoli e sono così lunghi che mio figlio oggi mi ha detto che potrei doverli tagliare ad un certo punto perché mi stanno quasi toccando le sopracciglia “. Per acquistare: GrandeLash-MD Lash Enhancing Serum, $ 65; amazon.com Per ricevere le nostre storie migliori nella tua casella di posta, iscriviti alla newsletter “Healthy Living” https://www.health.com/recipes/spanish-style-shrimp-with-yellow-rice?printview200OK Combina l’aglio, 1 cucchiaio di olio d’oliva, paprika e 1/4 di cucchiaino di sale in una grande ciotola; mescolate con una frusta. Aggiungere i gamberetti e mescolare per ricoprire. Mettere da parte. Scalda 1 cucchiaio di olio rimanente in una casseruola da 3 quarti a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e cuocere 2 o 3 minuti fino a renderla morbida. Aggiungere il riso, il restante 1/4 di cucchiaino di sale e la curcuma. Aggiungere 21/2 tazze di acqua fredda; coprire e ridurre la fiamma al minimo. Cuocere 4 minuti e togliere dal fuoco.

Mescolare i piselli e lasciare riposare, coperti, fino al momento di servire. Scalda una padella antiaderente grande a fuoco medio-alto. Mettere 1 gambero al centro della padella. Quando i gamberetti iniziano a sfrigolare, aggiungere i gamberetti rimanenti e cuocere da 2 a 3 minuti per lato fino a quando non saranno opachi. Aggiungere lo sherry, se lo si desidera, durante l’ultimo minuto di cottura e mescolare per ricoprire. Togliere dal fuoco e cospargere di prezzemolo. Sbucciare il riso e servire immediatamente. “” https://www.health.com/recipes/hoisin-glazed-tenderloin?printview200OK Unisci i primi 5 ingredienti in una piccola ciotola. Cospargere le bistecche di sale.

Riscaldare una padella grande ricoperta di spray da cucina a fuoco medio-alto. Aggiungere le bistecche e cuocere per 3 minuti su ciascun lato o fino al grado di cottura desiderato. Rimuovere le bistecche dalla padella. Versare la miscela di hoisin nella padella. Rimettere immediatamente le bistecche nella padella e cuocere per altri 10 secondi, mescolando bene per ricoprire. “” https://www.health.com/recipes/white-peach-crostata?printview200OK Impastare la farina per tutti gli usi, il sale e 2 cucchiaini di zucchero in un robot da cucina fino a quando non sono combinati. Aggiungere il burro; frullare fino a quando la miscela non assomiglia a dei ciottoli.

Aggiungi acqua ghiacciata; pulsare fino a quando la miscela non si unisce. Formare un disco, avvolgere nella plastica e conservare in frigorifero per 30 minuti o fino a 2 giorni. In una ciotola grande, mescolare 2 cucchiai di zucchero e amido di mais. Aggiungi le pesche bianche a fette, il succo di limone fresco e l’estratto di vaniglia. Lasciar riposare 30 minuti per rilasciare i succhi. Preriscaldate il forno a 375 °. Togli la pasta dal frigo; lasciate ammorbidire. Stendete su carta forno a 12 pollici; trasferire la carta da forno con l’impasto sulla teglia. Mettere la miscela di frutta al centro dell’impasto; piegare i bordi dell’impasto sulla frutta per fare una cucitura. Spennellare i bordi della pasta con l’uovo sbattuto.

Cuocere per 45-50 minuti o fino a quando la crosta è dorata e la frutta spumeggia. Lasciate raffreddare, tagliate in 6 spicchi e servite. “” https://www.health.com/recipes/marinated-jicama-sticks?printview200OK Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola; lanciare bene. Copri e lascia raffreddare 1 ora. Per 6 persone “” https://www.health.com/author/anthea-levi?page=6200OK “” https://www.health.com/fitness/jessica-biel-gaiam-collection200OK Il mio cassetto dei leggings è * così * farcito, riesco a malapena a chiuderlo a questo punto. Dai collant con inserti in rete ai pop di neon, sono sempre alla ricerca delle ultime tendenze da aggiungere alla mia collezione in crescita. Eppure, in qualche modo mi ritrovo a raggiungere solo poche coppie collaudate per allenamenti e avventure nel fine settimana. È raro che arrivi un nuovo legging che mi convince a mettere da parte i miei preferiti, ma è esattamente quello che è successo quando mi è stato recentemente regalato il Gaiam x Jessica Biel Chelsea Pieced Hi Rise 7/8 Legging ($ 110, gaiam.com). All’inizio è stato davvero amore (ok, vista, sai cosa stavo cercando di fare lì). I leggings erano per lo più neri con accenti blu scuro lungo la gamba, rendendoli perfetti neutri e ancora più divertenti del mio paio nero.

ICYMI, attrice e icona di stile Jessica Biel ha disegnato questi leggings con Gaiam come parte della collezione autunno 2019 (che ha debuttato la scorsa settimana), quindi non sorprende che siano così chic. Ma comfort e funzionalità sono anche in cima alla mia lista di controllo quando si tratta di un solido paio di leggings: non possono fare affidamento solo sull’aspetto. Al primo tocco, ho notato che il tessuto era spesso, il che mi ha reso nervoso che potessero essere ingombranti o non essere abbastanza flessibili. Tuttavia, le mie preoccupazioni sono svanite immediatamente quando le ho indossate, perché erano la combinazione perfetta di liscio, morbido e resistente. Sentivano che mi avrebbero tenuto al caldo mentre andavo in palestra e mi avrebbero comunque sostenuto durante un allenamento intenso. Inoltre, i collant erano abbastanza comodi al 100% da indossare durante una delle mie attività preferite: un’abbuffata di Nextflix hardcore. Ciò che mi ha sorpreso di più, è stato il fatto che la lunghezza fosse così lusinghiera. Per riferimento, sono minuta e i leggings colpiscono proprio sotto le mie caviglie, il che significa che non mi si aggrovigliano goffamente alle caviglie. CORRELATI: I leggings preferiti di Kourtney Kardashian sono così buoni, tutti dovrebbero possederne un paio da acquistare: Gaiam x Jessica Biel Chelsea Pieced Hi Rise 7/8 Legging ($ 110, gaiam.com), Gaiam x Jessica Biel Chelsea Pieced Bra ($ 75, gaiam. com) Ora che li indosso, la vita alta è un altro grande vantaggio per me, anche se ho scoperto che con alcuni leggings questo non garantisce sempre che rimarranno al loro posto. Ho già fatto scivolare le cinture in vita e, peggio ancora, le cinture che restano al loro posto mentre il cavallo si piega. * Sigh. * Fortunatamente, questo non è il caso del Chelsea Pieced Hi Rise 7/8 Legging.

Non importa quanto mi allunghi durante le lezioni di yoga o alla sbarra, non si muovono. Biel è nota per portare i suoi squat al livello successivo, quindi ha senso che questi siano passati attraverso una rigorosa fase di test per assicurarsi che non scivolassero verso il basso. La regina del fitness conosce anche l’importanza di utilizzare un tessuto traspirante, quindi questi collant ti manterranno fresco e asciutto anche durante l’allenamento più sudato. Mentre Biel in precedenza aveva detto a Health che la sua capsule collection con Gaiam era perfetta per gli yogi di tutti i livelli, li avrei sicuramente indossati anche per sessioni cardio più intense. La mia unica lamentela? Ci sono cuciture extra attorno agli accenti blu, che rendono quelle sezioni un po ‘più aderenti, in particolare proprio sopra le ginocchia.

Per fortuna, le cuciture si allungano mentre le indosso (non sono totalmente costrittive), quindi consiglierei comunque di selezionare la tua taglia normale. CORRELATO: Ho provato i leggings preferiti di Jennifer Aniston e sono ufficialmente ossessionato dall’acquisto: Gaiam x Jessica Biel Tribeca 7/8 Hi Rise Legging ($ 110, gaiam.com), Gaiam x Jessica Biel Lexington 7/8 Hi Rise Legging ($ 95 , gaiam.com), Gaiam x Jessica Biel Lafeyette 7/8 Legging ($ 110, gaiam.com) Mentre resto con tutto il cuore accanto al mio nuovo paio di leggings preferiti, la capsule Gaiam x Jessica Biel ne ha alcuni altri altrettanto carini! Scegli tra il classico nero (con inserti in rete traspirante), una stampa grafica scura e un blocco di colore nero, beige e rosso: non puoi sbagliare.